Oie gente, Hoje venho falar de uma das mais se não a mais atividade prazerosa da vida que é comer,não existe um ser humano na terra que não aprecie .Por ser tããão booom podia fazer sempre fazer bem neh?....pois não é assim que acontece comer além de envolver gostos também envolve saúde , nem todos os alimentos que comemos nos fazem bem ...por isso a relação com a comida é um pouco de amor e "ódio" mais amor do que ódio pode acreditar rsrs.
É bom saber que.....
-Tudo demais faz mal ,isso vale também para a alimentação até saudável, nada de se entupir de alimentos por mais saudáveis que sejam , pois ao invés de fazer bem tem efeito contrário ,exagerar nunca!
-Comer de tudo um pouco ,na porção adequada , sem exagero , pode - se comer de quase tudo
-E sempre lembrar que você é o que come
-Se está muito em dúvida com a sua alimentação consulte um nutricionista
-jamais siga a dieta que deu certo para sua amiga..pois dieta varia de pessoa para pessoa é individual e depende de uma séries de fatores que só um NUTRICIONISTA vai saber avaliar.
Então vamos fazer uma reeducação alimentar com trocas saudáveis , aumentando o consumo de frutas ,hortaliças e legumes por dia nas refeições seguindo gostos e preferências pessoais . Compartilhem o dia saudável de vocês no insta @ mesmicesfeminina e conta pra mim como é que você se sentiu
com esse nova meta rs.
