Reeducação alimentar #1

Olá minha gente , tudo bem?
O assunto de hoje envolve COMIDA quem não comer né?! Desde de muito tempo venho tentando me reeducar ter uma alimentação mais saudável até porque tenho intolerância a lactose e sofro as consequências  de uma 'má' alimentação.Não faço dietas e desafios e tals só decidi ter uma vida mais saudável ..e resolvi compartilhar com vocês desde o ano passado criei o ig @sossaudavel no instagram onde posto a rotina alimentar e de exercícios ,onde sigo gente com o mesmo objetivo pra seguir em frente sem desanimar sabe haha .

 Enfim aqui no blog será um post por mês incluindo dicas receitinhas e tudo que rolou no mês durante a reeducação,será um diário de reeducação espero que gostem qualquer dica ou sugestão deixem nos comentários vou adorar .

Aqui algumas refeições.

 Morango,banana e aveia.

 Arroz integral ,legumes ,frango e salada

Mamão ,banana com 1 colher de mix de farinhas

Atualização: Esse mês foi meio bad quase não fui pro pilates e caminhei um pouco porque fiquei doente .Mas prometo que este mês vai ser top.




Espero que tenham gostado e até a próxima.

Bjuxx,Reh