Olá , trago hoje uma das minhas receitas favoritas no ramo saudável pra compartilhar com vocês.Fácil ,simples ,gostosa boa pedida pra aquele lanche da tarde ou até pra levar para a facul.
Ingredientes:
1 ovo
2 xícara de farinha integral
200ml de leite(pode usar qualquer um ,eu usei sem lactose)
4 colheres de farinha ou farelo de aveia
1 colher de azeite
Recheio(opcional)
1 lata de milho e ervilha
1 lata de atum
Modo de preparo : Junte todos os ingredientes mexa bem , unte a forma e polvilhe com farinha integral leve ao forno por 40 minutos e prontinho!
Obs: Geralmente faço sem seguir padrões de medida , mas façam do jeito que achar melhor , o recheio fica á gosto, ah se quiser acrescente sal.
BJUXX,Reh
Ingredientes:
1 ovo
2 xícara de farinha integral
200ml de leite(pode usar qualquer um ,eu usei sem lactose)
4 colheres de farinha ou farelo de aveia
1 colher de azeite
Recheio(opcional)
1 lata de milho e ervilha
1 lata de atum
Modo de preparo : Junte todos os ingredientes mexa bem , unte a forma e polvilhe com farinha integral leve ao forno por 40 minutos e prontinho!
Obs: Geralmente faço sem seguir padrões de medida , mas façam do jeito que achar melhor , o recheio fica á gosto, ah se quiser acrescente sal.
BJUXX,Reh
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